バランスボール

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皆さん、こんにちは😃

全然更新できてなかったので、またボチボチと更新していきます！！

今回は「バランスボール」

プランクをやってみましょう！

プランクとはボールの上に足を乗せて体をまっすぐに保ってお腹を周りを安定させるトレーニングの一つです！

バランスボール一つでかなりの数のトレーニングが行えます！

これから、少しずつアップもしていきます。

なぜ、プランクからやるかと言うますとまずは体を安定させてあげることにより他の動作にも移行しやすくなるからです✨

体がフラフラしたままではバランス保てませんよね？？？

安定した状態でいろいろな動きを入れていくことで体はバランスを保てるようになっていきます！！

でも、これだけやればいいって種目もありませんよ？

トレーニングをする際には、ここだけとかではなく全身をしっかりと動かしていくことが大事になってきます！

動画には応用も載せていますので、下記の動画は慣れてきたら少しずつ行っていってください！

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皆さん、無理せずやってみてください！

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11月の受付カレンダー更新しました🍂

チーム帯同の都合上、変更の可能性がある受付日がございます。
都度ストーリーなどでお知らせいたしますので、ご確認の程よろしくお願いいたします🙇

寒暖差もあり、体調の崩しやすい季節かと思いますのでくれぐれもご自愛くださいませ🤧

▪️休診日
トレーナー帯同のため：9日(土)

▪️代診日：7日(木)
🕐13:00~19:00（18:30最終受付）
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📍大阪市西区北堀江2-4-17
オーキッドコート西大橋1F

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　　　　　　（土曜日のみ19:00）

🌿　定休日：木・日・祝日

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電話【06-6531-5001】

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毎日のコンディション維持に" スポコ

毎日のコンディション維持に" スポコラ "
怪我や疲労の回復に内面からもアプローチ✨

帯同チームのミキハウスフットサルクラブの選手も毎試合スポコラを補給していただいてます🔥
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10月の受付カレンダー更新しました🌙

10/5(土)はチーム帯同のため休診日とさせていただいております。患者様にはご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします🙇‍♂️

▪️休診日
トレーナー帯同のため：5日(土)

▪️代診日：3日(木)
🕐13:00~19:00（18:30最終受付）
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新メニューのご案内💫

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2回のケアでここまで変化でます☝️

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微弱電流の可能性は凄いです！
身体をリセットし、整えて修復👍
1番効率よく早期回復を促します😊
あるアスリートは肉離れで復帰まで9週と言われておりましたが、アキュースコープを利用し4週ほどまでに短縮し、練習に合流できました🎉

怪我は早期アプローチで回復の期間が変わります！！
多分大丈夫ではなく、まずは早めの処置を👌

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9の受付カレンダー更新しました🌾

チーム帯同のため休診日と代診日がございます。
患者様にはご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします🙇‍♂️

▪️休診日
トレーナー帯同のため：
14日(土)、28日(土)

▪️代診日
12日(木)、26日(木)
🕐13:00~19:00（18:30最終受付）
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8月の受付カレンダー更新しました🍉

8月の受付カレンダー更新しました🍉
真夏日が続いているので、熱中症などには十分気をつけてお過ごしください🌞

チーム帯同のため休診日と代診日がございます。
10〜12日は3日間休診となります。
患者様にはご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、ご予約の際はご注意くださいませ🙇‍♂️

▪️休診日
トレーナー帯同のため：
10日(土)、17日(土)、31日(土)

▪️代診日
8日(木)、15日(木)、29日(木)
🕐13:00~19:00（18:30最終受付）
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🕑　受付　：13:00〜22:00
　　　　　　（土曜日のみ19:00）

🌿　定休日：木・日・祝日

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【食事から栄養を摂ることに限界を感じる…！そんな時のお助け🍋✨】
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内側からのケア”インナーケア”は重要！
…とは言っても
「栄養素を完璧に摂取するのは至難の業😨」
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食事のみでは補っていくことが難しい
ビタミンやミネラルなどの栄養素は、ぜひ！
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サプリメントも活用してみて！💁‍♀️💡
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この時期は朝夜の気温の変化や
暑さなどで身体が栄養素を消費するのも早い季節。
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サプリメントを活用することで、
足りない栄養素をしっかりと
補給しておくことも大切です🤗🔥
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🍋ビタミンCプレミアム（黄色のBOX）
レモン100個分のビタミンCを含む、
トウモロコシ由来・天然ビタミンC配合サプリメント。
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消費されやすいのに体内で生成できないビタミンCは
サプリメントで補いましょう💁‍♀️
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エアコンなどで肌寒いときは
温かい飲み物に溶かしてもOK！
ちょっとしたレモネードみたいに
美味しくビタミン補給☕️

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夏目前だからこそ、
内側からのカラダづくりをすることは大切です🔓
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食事と一緒に、
ビタミン＆ミネラルをサプリメントを活用して
夏でもキレイで健康的な
カラダづくりを目指しましょう✨
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価格：4,000円（税込 4,320円）
内容量：30包入
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【夏にぴったり！人気No.1👑酵素ドリ

【夏にぴったり！人気No.1👑酵素ドリンクの魅力✨】
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夏の暑さに向けて体を整えるために
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この酵素ドリンクの魅力は、
「やさしい甘さ」と「体への優しさ」🌿

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🌿やさしい甘さが魅力🌿
ハーブザイム® 113 グランプロプレーンは、
はちみつ風味の穏やかな甘さが特徴です🍯

重たい甘さや酵素ドリンク特有の匂いがないため、
甘さが苦手な方にもおすすめです♪

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🌿体へのやさしさを考えた特長🌿
このシリーズは、植物酵素原液を98%以上配合しており、
その濃さがファスティング中の栄養補給に効果的です💡

また、国産の生のハーブ、野菜、果物、海藻、
キノコ類、穀物など113種類を厳選し、
喜界島の「さとうきび粗糖」で浸透圧抽出しています。

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🌿独自の製法と安心の品質🌿
ハーブザイムシリーズは、
伝統的な「ヒノキ樽」でダブル自然発酵させた
天然の複合酵素（酵母・植物性乳酸菌）を使用！

この製法により、1本（500mL）あたり
98%も高配合した極濃酵素飲料が実現しています。

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エステプロラボのハーブザイム® 113 グランプロプレーンは、
その優しい味わいと高い酵素配合率で、
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ファスティング時の栄養補給はもちろん
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価格：10,000円（税込10,800 円）
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〈お召し上がり方〉
付属のコップで20mLを1日1～2杯程度を目安にお召し上がりください。
原液で飲みづらい場合は、水で３〜４倍に希釈してお召し上がりください。
ファスティング時以外
内容量：500mLと、100%ジュース等に混ぜてお飲みになっても結構です（混ぜた場合はお早めにお飲みください）。
※飲用の際はよく振ってからお飲みください。

カレンダー更新のお知らせ🌻
7月の受付カレンダーを更新しました！

研修会参加やチーム帯同のため休診日と代診日がございます。
患者様にはご迷惑をおかけして大変申し訳ありませんが、ご確認よろしくお願いいたします🙇‍♂️

暑さや雨など天候が難しい時期にはなりますが、体調に気をつけてお過ごしくださいませ🌱

▪️休診日
研修会参加のため　　：2日(火)
トレーナー帯同のため：20日(土)

▪️代診日
4日(木)・18日(木)
🕐13:00~19:00（18:30最終受付）
_______________________

📍大阪市西区北堀江2-4-17
オーキッドコート西大橋1F

🕑　受付　：13:00〜22:00
　　　　　　（土曜日のみ19:00）

🌿　定休日：木・日・祝日

📩ご予約はこちらから
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電話【06-6531-5001】

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カレンダー更新のお知らせ🌱
6月の受付カレンダーを更新しました☀️

チーム帯同のため休診日と代診日がございます。
患者様にはご迷惑をおかけして大変申し訳ありませんが、ご確認の程よろしくお願いいたします🙇‍♂️

梅雨の季節、身体の不調などもお気軽にご相談ください🌧️

▪️休診日
トレーナー帯同のため
・ 1日(土)、22日(土)、29日(土)

▪️代診日
20日(木)・27日(木)
🕐13:00~19:00（18:30最終受付）
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オーキッドコート西大橋1F

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カレンダー更新のお知らせ🎏
5月のカレンダーを更新しました！

イレギュラーな受付日時となっております。
患者様にはご迷惑をおかけして大変申し訳ありませんが、ご確認の程よろしくお願いいたします🙇‍♂️

◾︎休診日
8日(水)：研修会参加のため
11日(土)：トレーナー帯同のため
17日(金)：研修会参加のため

◾︎代診日
9日(木)・16日(木)
13:00~19:00（18:30最終受付）

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【ゴールデンウィークのお知らせ🎏】
いつも柔之道整骨院にご来院いただきありがとうございます！

ゴールデンウィーク中の受付日時をお知らせいたします☀️
時間変更や休診もございますが、祝日も受付しておりますのでお気軽にお問い合わせください🙇‍♂️

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カレンダー更新のお知らせ🌸
4月のカレンダーを更新しました！

新シーズンのスタート✨
身体のことやパフォーマンスについてお困りのことがあればお気軽にご連絡ください！

◾︎休診
27日(土)チーム活動のため

◾︎代診日
29日(月)13:00〜18:30受付
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【MTG商品取り扱い✨】
柔之道整骨院では患者様の健康を心身ともにサポートができるよう、施術メニューが豊富なことに加えて、美容やパフォーマンスアップの商品もお取り扱いしております！

お悩みを一度ご相談くださいませ🫡
メニューのご相談はもちろん、院内にディスプレイない商品もご提案できる場合があります！✨
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【3月の受付カレンダー更新しました✨】

3月も暦通りの受付となっております！

公式LINEにて空き状況お気軽にお問合せください📩
インスタグラムで随時ストーリーも更新しております✨
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当院では、枕を一度試していただいてから
ご購入を検討してもらっています✨

お試しをご希望の方はお気軽にお申し付けください🌱
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【2月の受付カレンダー更新しました✨】

今月は暦通りの受付となっております！
年度末や新シーズンに向けて身体のケアはいかがでしょうか🕊️
ご予約お待ちしております！

怪我や交通事故などのご相談もお気軽にご連絡ください📩
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【1月の受付カレンダー変更のお知らせ📢】
※作成ミスにより画像上、
　31日(水)が抜けておりますが受付しております。

本日行われたサポートチームの試合結果により、受付日に変更がありますので、お知らせいたします🙇‍♂️✨

患者様にはご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、ご了承くださいませ。

◼︎年始休暇
1日(月)、2日(火)

◼︎臨時休診
6日(土)、20日(土)、27日(土)
トレーナー帯同のため

◼︎受付時間変更
3日(水)→18:30最終受付
4日(木)→18:30最終受付

◼︎代診日
18日(木)→18:30最終受付
25日(木→18:30最終受付

_______________________

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本日から施術受付しております🎍✨

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今年もささやかではございますが、新年のご挨拶としてご来院いただいた皆様にボールペンをプレゼントしております🎁

是非お持ち帰りください！
◼︎年始休暇
1日(月)、2日(火)

◼︎臨時休診
6日(土)、20日(土)トレーナー帯同のため

◼︎受付時間変更
3日(水)→18:30最終受付
4日(木)→18:30最終受付

◼︎代診日
18日(木)→18:30最終受付

※27日(土)は
　8日(土)に行われる試合の結果により、休診となる可能性があります。また、休診となった場合は25日(木)を代診日として、18：30まで受付に変更となる予定です。

_______________________

📍大阪市西区北堀江2-4-17
オーキッドコート西大橋1F

🕑　受付　：13:00〜22:00
　　　　　　（土曜日のみ19:00）

🌿　定休日：木・日・祝日

📩ご予約はこちらから
LINE【@yawarahorie】
電話【06-6531-5001】

質問やお問い合わせもお気軽にご連絡ください✨

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