ブログ一覧

コンディションの維持

コンディションの維持

みなさん、こんにちは♪ 今日はコンディションについて 私、籔内が日頃から行なっている事をお伝えしたいと思います🙏 今年42歳でいまだにサッカー、フットサル、ソサイチを現役で続けています⚽&# […]

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2025.01.22

カテゴリー：スタッフブログ

睡眠の質にこだわる

睡眠の質にこだわる

皆さん、こんにちは⭐️ 今日は睡眠についてです！ 寝てるけど、スッキリしないってありませんか？ 睡眠て質を高めるだけ、体の疲労感や倦怠感がかなり改善するんですよ？ でも、どうやって？ 簡単です […]

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2023.12.7

カテゴリー：スタッフブログ

バランスボール

バランスボール

皆さん、こんにちは😃 全然更新できてなかったので、またボチボチと更新していきます！！ 今回は「バランスボール」 プランクをやってみましょう！ プランクとはボールの上に足を乗せて体をまっすぐに保ってお腹を周 […]

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2020.09.11

カテゴリー：スタッフブログ,未分類

フルスクワット

フルスクワット

  皆さん、こんにちは(^^)/ コロナウイルスの影響で不要不急の外出を控えてる中で、身体を動かしておかないと筋力は落ちていきます(>_<) ジムに通っていた方は、ダンベルやプレートをもってトレーニ […]

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2020.05.12

カテゴリー：スタッフブログ

ハムストリングスのトレーニング（アスリート向け）

ハムストリングスのトレーニング（アスリート向け）

皆さん、こんにちは(^^)/ コロナウイルスの影響で不要不急の外出を控えてる中で、身体を動かしておかないと筋力は落ちていきます(>_<) ジムに通っていた方は、ダンベルやプレートをもってトレーニングしたいとい […]

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2020.05.7

カテゴリー：スタッフブログ

腓骨筋腱脱臼

腓骨筋腱脱臼

腓骨筋腱脱臼 今回は実際に、私籔内の左足首で起こった事について書きたいと思います。 2013年６月にサッカーの試合中に踏ん張った時にバキッと音がしてから立てなくなり開始３分で負傷退場。 記録的な速さで交代するという伝説を […]

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2019.09.14

カテゴリー：スタッフブログ

子供のイヤイヤ期

子供のイヤイヤ期

皆さん、こんにちは(*^。^*)   今日も高温多湿なので外出の際には熱中症にはお気をつけください☆   今日のタイトルは子供のイヤイヤ期について朝日新聞が取り上げておられたのでそこから少し抜粋します […]

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2019.08.21

カテゴリー：スタッフブログ

熱中症

熱中症

本日は熱中症について、色々分かりやすいのがないかと探していたらありましたので、こちらを参考にしていただいたらと思います⭐️ ◎熱中症ってなに？ 人間は暑さを感じたとき、主に汗をかいて熱を体外に […]

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2019.08.20

カテゴリー：スタッフブログ

足首の捻挫

足首の捻挫

皆さん、こんにちは☆ 今日は足首の捻挫について 簡単にわかりやすく説明していきます(^^♪ 捻挫とは、本来制限されている可動域を超えてしまい靱帯や腱、軟部組織を痛めることを指します！ 捻挫の際には必ず、組織は引き延ばされ […]

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2019.08.16

カテゴリー：スタッフブログ

前十字靭帯

前十字靭帯

皆さん、こんにちは😄 院長の籔内です！ 今回は膝についてです！！ 膝前十字靭帯損傷 一度は、聞いたことがあるフレーズだと思います。 でも、そもそも、この靭帯ってどこにあって、そんなに怪我するのって疑問を持 […]

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2019.08.13

カテゴリー：スタッフブログ